Strona Glowna
 
     
 
 
 
 
Finowie nie od dziś wiedzą jak zbawienną moc posiadają sauny i łaźnie parowe. Pora, żeby Polacy również odkryli ich zdrowotne właściwości.
Badania udowodniły, że sauna:

Doskonale hartuje. Ludzie korzystający z sauny 10-krotnie rzadziej chorują na grypę i przeziębienia.
Stabilizuje ciśnienie tętnicze krwi - podwyższa tym, którzy mają zbyt niskie, obniża nadciśnieniowcom oraz stabilizuje skoki ciśnienia u tych, którzy mają do tego skłonność.
Eliminuje bezsenność Przyspiesza przemianę materii
Oczyszcza organizm - toksyny wydalane są przez skórę w trakcie pocenia
likwiduje napięcie nerwowe , tj. stres - czyli poprawia nam humor
 

 

 

Pamiętaj o kilku ważnych szczegółach!
Przed wejściem do sauny należy się dokładnie umyć pod prysznicem.
Ze względu na higienę należy rozłożyć ręcznik kąpielowy pod całą powierzchnią ciała. Najlepiej przebywać w saunie 5-10 minut.
Po każdym wyjściu z sauny, odpoczywać 10-15 minut.
Liczba wejść do sauny 3-5.
Najbardziej pożyteczna dla zdrowia temperatura wynosi 70-90 st. C.
Przebywając w saunie i podczas odpoczynku najlepiej pić herbatę i soki.
Nie powinno się smarować ciała i twarzy żadnymi kremami.
Po każdym wyjściu z sauny należy opłukać się najpierw pod ciepłym, a potem pod zimnym prysznicem, bez wycierania się.
W trakcie korzystania z sauny nie powinno się dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu.
Z sauny suchej zaleca się korzystać raz w tygodniu, bez względu na porę roku. Aby jednak odczuć poprawę kondycji, stymulację sił odpornościowych organizmu potrzeba systematycznego odwiedzania sauny. Natomiast z sauny parowej możemy korzystać częściej.

Uwaga !!! - Kiedy nie należy korzystać z sauny:
Schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała.
Nadciśnienie tętnicze powyżej 200 / 120 mm Hg.
Choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą.
Niewydolność krążenia.
Organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby.
Nowotwory złośliwe, grzybica skóry.

SAUNA NA PODCZERWIEŃ czytaj

 

 

 

TU MOŻESZ ZAMIEŚCIĆ ADRES I OPIS SWOJEJ ULUBIONEJ SAUNY (DODAJ)
Opis, adres, telefon, cena, zdjęcie - (DODAJ)


SKALA OCENY OŚRODKA I SAMEJ SAUNY (CENA - JAKOŚĆ)


 

 

POLSKA

Aby dowiedzieć się więcej dodać usunąć własne zdjęcia informacje lub przeczytać to co inni mają do powiedzenia
zarejestruj się na forum

 

 

Centrum Rekreacyjno - Naturystyczne "CEZAR" Bielsko - Biała
Click for Krakow, Poland Forecast

Z apewnia doskonałe warunki, profesjonalną obsługę i miłą atmosferę. Do dyspozycji naszych Gości oddajemy wspaniały basen czynny cały rok o wymiarach 8 m x 4 m i temperaturze wody 32 stopni C, w którym znajdują się trzy masaże podwodne oddziaływujące na inne partie ciała o różnym nasileniu. Fińska sauna, w której temperatura wacha się w granicach 80 - 100 stopni C a wilgotność od 5 do 10 %
Pobyt całodzienny (10:00 - 22:00) - 80 zł ,1 godzina pobytu - 20 zł , Karnet 10 godzinny - 170 zł, Dzieci wstęp wolny Masaż 1 godzina - 80 z, ł Masaż 0,5 godziny - 40 z, ł Kąpiele z dodatkiem alg - 20 zł
Telefon: +48 501 210 504

 

opis
www
mapa
Fot

Nemo-wodnyswiat Dąbrowa Górnicza
Click for Katowice, Poland Forecast

Kompleks saun "Świat Saun". Mieszczą się w nim sauny fińskie, sucha, parowa, aromatyczna oraz specjalna wypoczywalnia z możliwością wyjścia na zewnątrz, jacuzzi oraz basen dla "morsów". W "Świecie Saun" dodatkowo na zmysły działa: łagodna muzyka, świergot ptaków, szum górskiego strumyka, zapach olejków eterycznych, zmieniające się kolory świateł. Na terenie saun obowiązuje strefa nagości
Poniedziałek - Piątek Sobota – Niedziela
1-godzinny 20 zł -----------------22 zł
2-godzinny 27 zł ------------------31 zł
3-godzinny 33 zł------------------ 39 zł
całodniowy 38 zł ------------------46 zł

tel.639-05-79 fax.639-05-80

 

opis
www
mapa
Fot

 

Odnowa-puls KATOWICE
Click for Katowice, Poland Forecast

Bardzo fajna kameralna sauna
Czynna pn-pt 8-22

 

opis ***
www
mapa

 

NUMER 1 W LUBLINIE

Zajazd Pod Kasztanami

Click for Lublin, Poland Forecast  

Miła atmosfera , pomieszczenie zamykane na klucz. Szatnia i prysznic na miejscu.
UWAGA cena za wynajęcie całej sauny to tylko 20zł (02-2008)

GORĄCO POLECAM l fkk2@o2.pl

 

fot
film
Fot
Fot
 
opis
www
mapa
Fot

 

 

Centrum Rekreacyjno Sportowe "Drago" LUBLIN Click for Lublin, Poland Forecast  

Sauna posiada 3 miejsca leżące i ok 5-6 siedzących
Prysznic i krzesełka są na miejscu. Ogólne wrażenie
jest pozytywne. Jedynie wystrój zewnętrzny wymaga
kilku poprawek.
Klub powstał w 1997 w Lublinie w dzielnicy LSM przy ulicy Juranda 7
.
Cena 25 zł/h za wynajęcie całej sauny.
tel 081 524 37 31

 

opis
www
mapa
Fot

UNISZOWICE k. LUBLINA
"Aqua Residence"

Click for Lublin, Poland Forecast  

Ośrodek ołożony jest w malowniczych krajobrazach Wyżyny Lubelskiej, na wzgórzu spokojnej, pełnej zieleni miejscowości MOTYCZ - osiem kilometrów na zachód od miasta Lublina.
Sauna i natryski znajdują się w jednym zamykanym pomieszczeniu. Ocena bdb.
Sauna posiada tylko 2 miejsca leżące. Brakuje baseniku z zimna wodą.
Ze względu na to iż ośrodek mieści się na wsi bardzo często spotyka się
w saunie ludzi ubranych w bieliznę osobistą.
Wysoka Cena 25-30zł od 1osoby + dojazd sprawiają że jest ona rzadko odwiedzana przez Lublinian.
tel. 081 50 20 990

 

 

opis ***
www
mapa
Fot

 

WARSZAWA

Click for Lublin, Poland Forecast  

Brak informacji
Czekamy na zdjęcia i wasze opisy

 

 

Dodaj swoją propozycję

SŁOWACJA

 

 

STARY SMOKOVIEC - HOTEL GRAND
Click for Poprad, Slovakia Forecast  

Nowe hotelowe centrum Wellness - fińska sauna, sauna parowa, infrasauna, hydromasaż, solarium, tepidarium i wielki basen. Można korzystać także z różnych masaży.
cena 500KS do 20.00 i 300KS od 20.00 do 22
550SK Dorośli 250SK Dzieci
- max 3 godziny (basen tekstylny)


opis
www
mapa
Fot 1 2 3 4 5

 

TATRALANDIA
Click for Poprad, Slovakia Forecast  

cena wysoka 700KS - w soboty i niedziele +20%

 

opis
www
mapa
Fot

Hotel Permon-PERMON´S PARADISE
Click for Poprad, Slovakia Forecast  

Neopakovateľnú atmosféru celkového uvoľnenia tu vytvára bylinková i eukalyptová inhalácia, rímsky kúpeľ, fínska sauna, vitálny ľadový dážď, medvedí brloh,
pravek i tepidárium (vstup of 12 rokov)
Neubytovaní hostia 3 hod. cena BARDZO WYSOKA!!! 800KS

 

opis
www
mapa
Fot 1 2

Dodaj swoją propozycję

CZECHY

 

AQUAPARK CENTR BABYLON "SAUNA KLUB AFRIKANA
Click for Liberec, Czech Republic Forecast  

Nabízíme všem milovníkům saunování využití stylových prostor SAUNA KLUBU AFRIKANA v areálu AQUAPARKU CENTRA BABYLON. Sauna je vhodná pro páry, uzavřené společnosti, oslavy a párty. Klub je vybaven: velkokapacitní saunou, akupresurními masážními kanály,
vířivkou, odpočinkovou místností s vyhřívaným vodním lůžkem.
Do klubu je možné zajistit občerstvení dle přání zákazníka.
Cena pronájmu klubu je 300 Kč za 90 minut pro návštěvníky AQUAPARKU nebo 750 Kč za 60 minut pro veřejnost bez možnosti koupání v AQUAPARKU.
Tato sauna je každé pondělí, středu a pátek od 20.00 hodin ve smíšeném režimu přístupná pro návštěvníky AQUAPARKU.
SAUNA KLUB AFRIKANA najdete v areálu AQUAPARKU v patře nad Átriovou halou.
Bližší informace a rezervace
tel. (+420) 485 249 786 (38)

 

opis
www
mapa
 

 

NACHOD

NIEDZIELA 18,00-21-00 (nudi plavání) 50Kc
NIEDZIELA 18,00-21,00 (společná sauna při nudi plavání) 80Kc


opis
www
mapa
www

 

Kompleks sportowy w Trutnovie
 

 
Znajdują się tam : 2 baseny, sauna, solarium i siłownia.

* společná sauna: 16.00 - 18.00 ** společná sauna: 19.00 - 21.00
*** společná sauna: 18.00 - 20.00 **** rodinná sauna: 14.00 - 16.0
Basen dla naturystów - Niedziela 16:00 - 17:00
Cena Bazén Sauna
1h dospělí 30,- 45,- KC

 

opis
www
mapa
www2

 

Dodaj swoją propozycję 

Czekamy na zdjęcia i wasze opisy

 

.AKTUALIZACJA 2008-07-17